Como sobreviver ao calor escaldante do carnaval e ainda arrasar no bloco

E como Carnaval é sinônimo de diversão, brilho e muito samba no pé, mas também de calor escaldante. Se você, assim como eu, quer curtir o Carnaval sem sofrer com o calor extremo, separei algumas dicas essenciais para se proteger e aproveitar a folia com segurança e estilo!

Hidrate-se como uma Diva 

Parece óbvio, mas muita gente esquece de beber água quando está no meio da festa. O calor extremo faz com que nosso corpo perca muito líquido, então é essencial beber bastante água ao longo do dia. Além disso, isotônicos e sucos naturais ajudam a reduzir os sais minerais perdidos pelo suor.

Dica extra: Se for beber álcool, intercale com copos de água para evitar desidratação e ressaca no dia seguinte!

Proteção solar é essencial! 

A gente ama um bronze, mas a exposição prolongada ao sol sem proteção pode causar queimaduras, insolação e até desmaios. Então, antes de sair para o bloquinho, abuse do protetor solar (FPS 30 no mínimo!) e reaplique ao longo do dia.

Acessórios também fazem toda a diferença! Chapéus, bonés e óculos de sol ajudam a proteger o rosto e evitam que você trabalhe no meio da multidão. Se puder, leve uma sombrinha para criar sua própria sombra onde for!

Escolha a roupa certa 

Fantasia bafônica? Sim! Mas priorize tecidos leves, como algodão e linho, que permitem que a pele respire. Evite roupas escuras, que absorvem mais calor , e opte por tons claros, que ajudam a refletir a luz solar.

Dica: Se a fantasia for muito quente, tente adaptá-la para algo mais fresquinho – um cropped, um short mais leve ou até uma versão simplificada do look original.

Alimentos que refrescam 

Se alimentar bem é essencial para ter energia e não passar mal sem calorias. Frutas como melancia, abacaxi, laranja e pepino são excelentes para manter a hidratação. Água de coco também é um ótimo aliado, pois repõe os minerais do corpo.

Evite alimentos muito pesados ​​ou gordurosos antes da folia, pois eles podem dificultar a digestão e aumentar a sensação de cansaço.

Fuja do sol sempre que puder 

Se estiver curtindo a folia durante o dia, tente procurar áreas com sombra para dar uma pausa do calor. Praças, marquises e até a sombra dos prédios podem ajudar a refrescar o corpo.

Além disso, se sentir que o calor é muito intenso, procure locais climatizados, como lojas e shoppings, para dar uma escapada e recuperar as energias.

Fique de olho na previsão do tempo 

O calor extremo pode ser acompanhado de chuvas intensas e tempestades isoladas. Se você estiver indo para um bloco ou evento ao ar livre, verifique a previsão do tempo e esteja preparado para mudanças repentinas.

Dica: Uma capa de chuva compacta na bolsa pode salvar seu look (e seu celular) de um tempo inesperado!

Respeite os limites do seu corpo 

Se sentir tontura, prazer, fraqueza ou dor de cabeça, pare imediatamente e procure um afresco local. O calor excessivo pode causar exaustão térmica ou até um golpe de calor, o que pode ser perigoso.

Caso alguém ao seu redor apresente sinais de desidratação ou insolação, ofereça ajuda e procure um ambulante ou posto médico.

O Carnaval é tempo de alegria, liberdade e diversão, mas também exige cuidados para que possamos curtir sem preocupações. Seguindo essas dicas, você garante que vai aproveitar a folia sem sofrer com o calorão.

E você, já tem seus truques para sobreviver ao calor do Carnaval? Compartilhe nos comentários!

Até próxima, divas! 💖✨

#DivasDoApocalipse #SobrevivênciaNoCarnaval #CalorãoDoInferno #HidratadaSempre #GlitterComFiltroSolar #CarnavalComConsciência #NãoVouDerreter #BrasilEmChamas #Carnaval2025